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建议每日糖摄取量不超过总热量的10%

来源:       2019-03-23 17:23:18      点击: 152109

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胡萝卜切为条状,金针菇则去除根部并剥为小朵。

WHO于3月公布最新糖摄取量指标,建议每日糖摄取量不超过总热量的10%,若可低于5%会更好!以体重60公斤的上班族为例,一天建议摄取总热量为1800大卡,则糖热量宜低于180大卡(约45克砂糖、9颗方糖)。”我听后笑了,觉得气氛比原来的更好。【大纪元2015年08月12日讯】。

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建议每日糖摄取量不超过总热量的10%

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